Blog
Gastblog: Bewust leven met Sandra Diependaal
Speciaal voor Premium Fitness deze week een one minute gastblog van Sandra Diependaal. Sandra is gepassioneerd, professioneel yogajuf. Tevens is zij het gezicht achter de meer dan 10.000 keer gedownloade “meditatie en ontspanning app” voor IOS & Android ( https://apple.co/2Nuq17U ). Een ontspannen start van een bewuste dag, zo moet het niet Tegenwoordig kennen we […] Lees verder...
Pre-Workout & Proteine
Pre-Workout ‘Smaakt lekker, binnen een minuut of 10 voelbaar meer energie en motivatie. Gebruik het nu voor de krachttraining, binnenkort voor waterpolo proberen.’ Sjoerd schrijft het in zijn review over de Premium Blast Pre-workout Formula. Je leest het hier. Pre-workout Tja, wat kan ik daar als WiseNose nog aan toevoegen? Goed spul en als je […] Lees verder...
Zo maak je van je eiwitshake een overheerlijke summershake
Summershake Dat was lekker! Gisterenavond hadden we aardbeien, frambozen en bosbessen over. Je kent het wel: flink veel meenemen uit de winkel want ‘een fruittoetje is gezond’. Maar als de punt bij de paal komt, dan heb je te veel. Dus gaat dat fruit húp de koelkast in. En dan komt de volgende dag. Melk […] Lees verder...
Pillen bij de douane
Je gaat op vakantie en je neemt mee… je supplementen? De een sport gewoon door als hij een paar weken op reis gaat, de ander zweert bij relaxen en beweegt nul, komma, nul. Je moet helemaal zelf weten hoe je je vakantie doorbrengt. WiseNose gaat daar niet over oordelen. Ik geef je alleen een paar […] Lees verder...
Vlog Weegmoment II: De resultaten
Mooie resultaten na 2 maanden! Premium Fitness & B4men atleten René Laenen en Maarten Swart presenteren met trots hun nieuwe fysieke resultaten. Premium Fitness maakt het verschil De combinatie van Premium Fitness Voedingssupplementen ( www.premiumfitness.nl ) en een voedingsprogramma samen gesteld door personal trainer Jan Loogman hebben gezorgd voor mooie resultaten! Volgende meetresultaten en doelen Eind mei […] Lees verder...
Eiwitshake
Ook WiseNose moet eraan geloven, ik heb een potje proteïne gekocht. Klinkt lekker, vind je niet? Een ‘potje proteïne’! Ik zal je vertellen waarom. Het moet gezegd worden: ook WiseNose wordt een dagje ouder. Dat houdt me niet tegen om te blijven sporten. Integendeel. Ik ben zelfs méér gaan sporten. En dat wil ik […] Lees verder...
Stevig trainen met Creatine
Twee mannen aan de bar van de sportschool namen vanmorgen hun eet- en drinkgewoontes door. Ontbijt, muesli, bier, vlees, vis… alles kwam langs. “Gebruik jij creatine? Creatíne!” hoorde ik een van de twee ineens. “Man, da’s pure doping!” De ander moest lachen en ging toen geduldig aan zijn verbaasde vriend uitleggen wat creatine is en […] Lees verder...
Check: Heb jij een gezonde leefstijl?
Niet roken, veel groenten eten en genoeg bewegen. Dat is het recept voor een gezonde leefstijl en dat weten we allemaal. Cardioloog Janneke Wittekoek was laatst met deze boodschap op tv (Nieuwsuur) en dat leek niets nieuws. Maar… Maar zij kwam met harde cijfers uit studies van de Wereldgezondheidsorganisatie. Wat blijkt? 80% van alle hart- […] Lees verder...